Tenho histórico familiar de doenças cardíacas e estou preocupado. Que medidas posso tomar para prevenir problemas no futuro?

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Devido ao histórico familiar de problemas cardíacos, estou preocupado com minha própria saúde cardiovascular. Gostaria de orientações sobre como posso reduzir meu risco e manter meu coração saudável.

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